Porque sentimos tanto sono?
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Este nosso Domingo de Outono foi
passado entre rotinas caseiras, pois a menina da mamã foi tomada por um sono
avassalador, tanto no período da manhã, como no período da tarde. As ideias de
passeios foram colocadas em stand by pois o descanso é primordial. Conseguimos passar horas a olhar para ela tão tranquila. Também adoramos o ar ligeiramente estremunhado ao despertar, deixando-se rolar e ficar ainda deitada, que conseguimos captar na foto.
No entanto, não foi só a bebé que
ficou envolta num manto de sonhos… Nós também ficámos cheios de vontade de
dormir. Esta sensação é sempre habitual nesta altura do ano e quisemos perceber
(um pouco melhor) porquê.
A principal razão está associada
à redução do número de horas de luz que actua sobre o nosso organismo e no
respectivo biorritmo, induzindo mais cedo a vontade de adormecer. O aumento de
dias de chuva, em que não beneficiamos da exposição solar, também contribui
para este efeito.
A descida das temperaturas conduz-nos
igualmente a um abrandamento natural no “exercício” diário, pois passamos mais
tempo dentro de casa. A par desta maior permanência dentro de portas, acresce o
consumo de refeições mais calóricas e de digestão mais lenta [já penso nos
fabulosos doces de Natal ;)].
Confesso que não tenho tido
grande capacidade de contrariar esse abrandamento natural.
Também sentem o mesmo? Se tiverem
dicas para um boost de energia, não deixem de partilhá-las connosco!
Até já [vamos só dormir um
bocadinho ;)]!
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1 comentários
Hmm... agora percebi :)
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