Em Quarentena - Criar uma atmosfera de segurança emocional para os mais pequenos / Quarantine: Create an environment of emotional safety

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O stress manifesta-se muitas vezes de uma forma não verbal, sendo difícil exprimi-lo por palavras, principalmente no que respeita à crianças.

Hoje, e desenvolvendo um dos pontos do post anterior, vamos abordar algumas ideias para criar uma atmosfera de segurança em casa:

Comunicação Não Verbal: O que o nosso corpo e expressão facial transmitem ultrapassa o que as nossas palavras dizem. Assim, vamos focar-nos no contacto visual, no tom de voz que utilizamos quando falamos com os mais pequenos e no que o nosso rosto mostra para reforçar uma atmosfera de tranquilidade e segurança, mesmo no meio da incerteza;

Empatia e Validação Verbal: Uma conversa sincera e em presença (não só física, mas com toda a nossa atenção) ajuda as crianças (assim como os adultos) a sentirem-se acolhidas, vistas e ouvidas;

Sincronia Física: Quando fazemos uma actividade física em conjunto, há um alinhamento e conexão entre os participantes. Podemos cantar juntos, dançar juntos, imitar os movimentos em espelho. Surgem sempre momentos de descontração, aprofundando os laços familiares.

Stress is mostly non verbal and it's difficult to express it in words, specially as children are concerned.

We are going to share a few tips to create an environment of emotional safety at home, as we develop a little further one of the last post's themes:

Non-verbal Communication: Our bodies and faces can tell a lot more than our own words. So let's focus on eye contact, our facial expressions and tones of our voice, as we speak to the little ones, to reassure them;

Empathy and Verbal Validation: A heartfelt conversation can make children to feel supported, seen and heard;

Physical Attunement: Connection can be felt as we work together, may it be singing, dancing or mirroring movements. Let's spend time together!

Até já! / See you soon!

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