9 Exercícios para aumentar a concentração das crianças / 9 exercises to increase children's concentration
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O foco e a
capacidade concentração são muito importantes ao longo da nossa vida. Nesta
fase em que estamos mais tempo em casa e o estudo passou a ser uma realidade,
presente em base diária, trazemos alguns exercícios que ajudam a aumentar o
foco e a concentração dos mais pequenos (mais adequados para idades entre os 3
e os 6 anos):
1 – Cabeça, ombros,
joelhos e pés
Esta canção
trabalha a atenção e a coordenação e é um óptimo exercício para despertar, a
tempo das aulas da manhã. Podem encontrar um vídeo no Panda vai à Escola
2 – O Rei Manda
Este jogo trabalha
a atenção e a capacidade de seguir instruções, ajudando a focar num ambiente de
aula virtual, para além de ser um momento de descontração para todos em casa.
3 – Brincar aos
opostos
Pode ser só com
palavras ou com imagens, mas é possível valorizar a concentração através das
respostas corretas quando se faz o jogo dos opostos (em cima/em baixo;
dia/noite, etc.).
4 - Colorir uma
mandala
As mandalas têm um
desenho equilibrado e geométrico que permite trabalhar a motricidade fina (o
que é bom para a caligrafia) e o foco das crianças. Experimentem colorir
mandalas em família.
5 – Escolha activa
Envolver os nossos
filhos na tomada de decisão das actividades e na gestão do tempo deles, também
contribui para o aumento da concentração e foco, ajudando-os a sentirem maior
interesse e poder de escolha sobre o que vão fazer.
6 – Emoções aos
Pares
Já falamos
anteriormente sobre a importância de reconhecer e identificar as emoções.
Podemos fazer uma tabela, em que as crianças fazem o par entre a emoção que
estão a sentir e a resposta a essa emoção. Assim, treinam um foco e a
auto-regulação.
7 – Brincar ao faz
de conta
Criar
histórias/situações, usando a imaginação, é uma ferramenta muito importante no
desenvolvimento da capacidade de concentração das crianças. Brinquem ao faz de
conta e encenem situações, ajudando os vossos filhos a desenvolverem “ferramentas”
para a vida real.
8 – Hora do Conto
A leitura de
histórias e o acompanhamento da narrativa, por parte das crianças, contribui
para o aumento do foco e da concentração. Não se esqueçam de envolver os vossos
filhos na escolha dos livros.
9 – Jogo das
Estátuas
Ponham uma música a
tocar e façam várias pausas. Quando for o momento da pausa, todos têm de ficar
parados como estátuas. Esta é mais uma forma divertida de treinar a atenção.
Focus and concentration are in order, specially when our children are
having classes online.
We can help them to get focused with simple exercises and games such as:
1- Singing
and moving to the sound of “head, knees and toes” promotes coordination and
concentration;
2-
Playing “Simon
says” helps in concentration and following instructions;
3-
Pairing
opposites implies focus in order to relate opposite images or words;
4-
Coloring
Mandalas combines focus and relaxation;
5-
Envolving
you children in everyday decisions helps them to keep interested and focused;
6-
Pairing
emotions and responses to those emotions helps in self-regulation and focus;
7-
Playing
make believe stimulates imagination and concentration;
8-
Storytelling
promotes concentration and focus;
9-
Playing
freeze increases concentration and focus;
Até já! / See you soon!
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