Menos Stress - 2.º Passo do Desafio em 8 passos / Less Stress - Step 2 from 8 Steps Challenge
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Para podermos viver os nossos dias de forma mais consciente e focada, é indispensável sentirmos energia e disponibilidade para lidarmos com tudo o que vai surgindo. Por isso, começamos logo a preparar-nos ao acordar...
2.º Passo
Bebida Mindful
Para despertar o corpo, preparem um copo com água (preferencialmente quente), gotas de limão e uma pitada de pimenta de caiena. Saboreiem em jejum.
Esta bebida tem vários benefícios: fortalece o sistema imunitário (através dos nutrientes do limão); favorece a eliminação de líquidos retidos; é antioxidante; é digestiva e gera uma sensação de saciedade. Mente sã em corpo sã!
Eu já estou a tomar, todos os dias. Passo a passo para uma vida mais plena!
A new week is beginning and there's a new step to take!
To live everyday consciously and more aware, it's indispensable to feel more energy to cope with anything that each day brings. Let's get ready as soon as we wake up...
Step 2
Mindful Drink
Before eating anything, prepare a glass of water (preferably hot), add some fresh lemon juice drops and a pinch of cayenne pepper. Taste it.
This drink has several benefits such as making your immune system stronger, combating fluid retention and favoring digestion. It's also rich in antioxidants.
I'm having this drink everyday and I'm feeling much better. One step at a time for a more fulfilling life!
Até já! / See you soon!
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