Já foram de férias? Ainda vão? Ou ainda estão? Nós já tivemos os nossos dias de pausa e já começámos a preparar o próximo ano lectivo. Apesar de ainda estarmos na fase pré-escolar, temos vindo a aprender a reduzir o stress e as correrias nas compras em cima da hora.

Sendo um período que causa sempre alguma ansiedade nos pais e nas crianças (nós não somos excepção), a melhor estratégia para ultrapassar esta fase é planear (com antecedência, se possível).
 

Com essa ideia em mente, partilhamos várias dicas que têm funcionado connosco:

1.      Voltar aos horários do “Tempo de Escola” cerca de duas semanas antes do primeiro dia de aulas. Aqui, estamos a pensar utilizar um temporizador para assinalar que falta meia hora para ir deitar, transformando esse momento numa espécie de jogo mas com uma regra de tempo limite;

2.      Fazer programas mais “culturais” para activar o “modo escola” (visitar museus e monumentos de uma forma divertida, mas onde as crianças possam aprender coisas novas);

3.      Combinar pequenos reencontros com os colegas;

4.      “Inventariar” os materiais escolares existentes (os que se podem aproveitar e os que terão de ser substituídos);

5.      Envolver as crianças na escolha dos seus novos materiais, nomeadamente na mochila, lancheira, etc. Mesmo que as escolhas, por vezes, não sejam ao nosso gosto (muito brilhante, muita cor, etc.) são os nossos filhos que vão utilizar os seus materiais quando estiverem na escola e a escolha final deve ser sempre deles;

6.      Definir uma zona para os “trabalhos de casa/projectos escolares”, se possível afastada de televisões/consolas/tablets;

7.      Rever as roupas e separar o que ainda serve do que já não serve;

8.      Se houver mudança de escola, fazer uma visita prévia para familiarização com o novo espaço;

9.      Continuar a manter momentos livres de rotinas para que as crianças possam simplesmente ser crianças;

10.  Respirar fundo! ;)

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As aulas estão a começar e esta fase por vezes custa a arrancar... Livros, material escolar, roupa, calçado, lanches... Pois é, conforme vos falamos aqui, a nossa preocupação em encontrar receitas saudáveis, com valor nutritivo, sem açúcares processados e feitas em casa tem sido crescente e foi a pensar nisso que a rubrica Crescer com Sabores regressa!

Vamos conhecer  mais mãos talentosas e mentes criativas que vão partilhar connosco os sabores por elas criados.

Começamos com a Filipa e com A (sua) Cozinha Verde: este projecto tem uma missão inspiradora para nos conduzir naturalmente a hábitos de vida e alimentares mais salutares e vegan. Aqui poderão encontrar muitas receitas, mas também workshops que nos ajudam a perceber melhor como os alimentos funcionam juntos, a afastar mitos e a tirar o máximo potencial do que natureza nos oferece através da suas frutas, vegetais, leguminosas, sementes... Mas este projecto não fica por aqui, pois é possível deliciarmos-nos com os fantásticos menus preparados para ocasiões especiais e para o dia-a-dia. 

Todos os créditos da receita, foto, indicações de preparação e apresentação pertencem à Filipa e à Cozinha Verde.

Por outro lado, não consigo deixar de me sentir inspirada pelo cheiro a novo dos livros [que já não é o mesmo de antigamente], pelas cores vibrantes dos cadernos, das canetas e dos lápis... Guardo boas recordações do tempo de escola e continuo a adorar ver todas as novidades para o novo ano escolar!

Assim, fomo-nos inspirar em dois blogs do hemisfério sul, My Little Lovebird - Kids Design Blog e Petite Vintage Interiors para trazer mais ideias para áreas de actividades e para as áreas de dormir, para as meninas e para os meninos também!

Imagens retiradas de My Little Lovebird - Kids Design Blog e Petite Vintage Interiors

Até já!

Com o mês de Agosto mesmo a terminar, o regresso às aulas (e às rotinas do dia-a-dia) está mesmo à porta. 

Apesar de ainda não nos encontrarmos a viver essa fase directamente, uma vez que a menina da mamã vai continuar a ser acompanhada pelos avós [um dia será mesmo como na foto, que para já é apenas a mochila da praia], apercebemo-nos das dificuldades de adaptação ao período pós-férias, através da nossa família, principalmente do primo da bebé, e de amigos.

Assim, fomos procurar informação e partilhamos convosco 5 dicas para um regresso às aulas mais tranquilo:

1- Rever todo o material necessário

Nos dias anteriores ao início do ano lectivo, torna-se importante rever, de modo a evitar correrias de última hora, se todo o material já está reunido e funcional, desde os livros escolares, passando pelos cadernos, canetas, lápis, mochila, estojo, etc. 

2 - Restabelecer rotinas

O tempo de férias é maravilhoso, pois os dias são mais longos e não há pressas, não havendo restrições de horários. Para que a mudança de ritmo não seja tão brusca, as rotinas das horas das refeições, bem como das horas de dormir e despertar deverão ser ajustadas progressivamente.

3 - Redefinir áreas de estudo

Depois de vários meses de férias, é provável que as áreas de estudo estejam menos organizadas e necessitem de uma arrumação, de modo a ficarem disponíveis para as tarefas do dia-a-dia.

4 - Preparar refeições simples para a primeira semana de aulas

O regresso às aulas envolve toda a família e a preparação prévia de refeições simples que possam ser congeladas e utilizadas para a hora do jantar facilita a adaptação ao período pós-férias.

5 - Acompanhar de perto os primeiros dias de aulas, principalmente em caso de mudança

Caso haja uma mudança de escola, de professor ou simplesmente de sala de aula, o acompanhamento das crianças deverá ser reforçado, pois as situações novas despertam normalmente alguma ansiedade. Conversar ao fim do dia e reservar sempre algum tempo para brincar ajuda a ultrapassar estas alterações.

Até já!